Obat Alamai Penghilang Stress

Kali ini kita ngomongin tentang obat alamai penghilang stress. Kita semua pasti oernah mengalami stress ataupaun beban pikiran sehingga kita menjadi badmod. Untuk mengatasi masalah tersebut kita harus mengistirahatkan otak kita dan mencari hiburan tentunya. Selain hal tersebut ternyata kita juga dapat mengurangi rasa stress ataupun badmod dengan mengkonsumsi buah pisang loh.



Pisang ternyata memiliki khasiat seperti obat antidepresan. Pisang banyak mengandung serotonin. Serotonin adalah sejenis hormon di tubuh yang mengawal mood, mengurangkan emosi negatif, dan membuatkan seseorang menjadi lebih bahagia. Orang yang gembira dan senang pasti memiliki jumlah serotonin di darah yang banyak, tetapi sebaliknya jika kekurangan serotonin, seseorang akan mudah murung, tersinggung, dan selalu marah-marah. Berbagai riset sudah membuktikan bahwa asupan serotonin dapat meningkatkan mood dan mengurangi gelisah.

Posted by Hari Prastiyanto 04:17 0 comments

Cara Mengetahui Yang Tidak Follow Twitter

Twitter adalah salah satu sosial media yang cukup populer bagi kita. Dalam twitter kita mengenal followers dan following. disini saya akan membahas tentang following. Kadang kita tidak mengetahui siapa saja yang tidak memfollow kita, Tidak sedikit pula orang ingin mengetahuinya dengan cara melihat satu per satu.itu sangat membingungkan bukan?

Nah kali ini saya akan memberikan cara mengetahui siapa saja yang tidak memfollow kita. Dalam cara ini kita akan mengunakan aplikasi yang namanya twitclub.com disini kita bisa menemukan siapa saja yang tida follow kita. Kita juga dapat melakutan unfollow melalui twitclub.comkarena disini kita mempunyai poin untuk melakuakan unfollow,setiap kita melakukan satu kali unfollow maka poin kita akan berkurang satu dan kita akan mendapatkan poin kembali setelah 3 jam kemudian.

contoh untuk mengetahui siapa yang tidak unfollow, Klik view people not following back.


Demikian yang dapat saya berikan semoga brmanfaat...

Posted by Hari Prastiyanto 05:22 0 comments

Indahnya Malam di "Bukit Bintang"

Bukit Bintang atau oleh masyarakat Jogja disebut BB adalah tempat wisata yang berada di bukit Pathuk, Gunung Kidul.Bukit bintang menawarkan keindahan kota yogyakarta dari atas bukit.Bukit bintang akan lebih indah jika dilihat di malam hari karena kita dapat melihat gemerlapnya lampu-lampu dan maka dari itu tempat ini dinamakan "Bukit Bintang".Karena keindahanya inilah yang membuat banyak orang mendatangi bukit bintang



Banyak wisatawan yang mampir ke bukit bintang setelah berlibur dari Gunung Kidul karena lokasi Bukit Bintang yang berada di pinggir jalan Jogja-Wonosari yang di lalui Kendaraan bila berkunjung ke Gunung Kidul. Sebagian besar dari mereka tak ingin melewatkan kesempatan untuk melihat keindahan kota ataupun hanya untuk beristirahat sambil menikmati sejuknya udara di perbukitan.



Pada siang hari keindahan Bukit Bintang tidak kalah degan malam hari. Saat siang hari kita dapat melihat pemandangan sawah nan hijau di bawah bukit.Bila anda ingin berlibur ke Bukit Bintang saran saya jangan pada saat malam pergantian tahun karena tempat ini sangat ramai dikunjungi bahkan meninbulkan kemacetan.

Posted by Hari Prastiyanto 05:54 0 comments

Keistimewaan Pantai Depok Yogyakarta

Banyak oyek wisata yang ada di Jogja salahsatunya adalah pantai,kali ini kita akan membahas tentang keistimewaan salah satu pantai di Jogja yakni pantai Depok.Pantai Depok berada di kecamatan Kretek, kabupaten Bantul D.I Yogyakarta sebelah barat pantai Parangtritis atau sekitar 1,5 km dari pantai Parangtritis.

Bila anda berkunjung kepantai Depok anda akan menemukan keunikan atau keistimewaan yang ada di pantai tersebut.Pantai ini menawarkan sisi lain dari obyek wisata pantai pada umumnya,di pantai ini kita dapat menemukan tempat pelelangan ikan(TPI).Pengunjung dapat membeli ikan ataupun hasil tangkapan nelayan lainnya sepuasnya untuk dibawa pulang ataupun di masak di warung-warung sekitarnya dengan harga yang terjangkau tentunya.



Inilah salah satu keunikan atau keistimewaan dari pantai Depok,maka dari itu banyak wisatawan yang menyebut pantai Depok sebagai pantai Seafood.Selain itu pengunjung juga dapat bermain layang-layang disekitaran pantai ataupun hanya sekedar berjalan-jalan mengelilingi pantai.

Posted by Hari Prastiyanto 05:09 3 comments

Bendungan Watervang Lubuklinggau

Bendungan Watervang terletak sekitar 5 km ke arah timur dari pusat Kota Lubuklinggau dan dapat ditempuh dengan waktu sekitar 15 menit dengan kendaraan bermotor. Bendungan Water Vang dibangun pada 1941 oleh Pemerintah Kolonial Hindia Belanda di atas tanah seluas 8.000 hektare.



Watervang merupakan bendungan air Sungai Kelingi yang memiliki fungsi utama untuk mengairi persawahan di wilayah kota lubuklinggau ataupun kabupaten Musirawas.Selain fungsi utama sebagai pengairan, watervang juga berfungsi sebagai objek wisata yang sering di kunjungi wisatawan dari berbagai kota di propinsi Sumatera selatan atau sekitarnya.



Di bendungan Watervang terdapat jembatan gantung yang berada tepat di atas bendungan. Jembatan sepanjang 20 meter membentang seolah memotong bendungan.



Bagi anda yang ingin berlibur ke Lubuklinggau bendungan watervang bisa menjadi tempat tujuan wisata anda bersama keluarga ataupun bersama pacar.

Posted by Hari Prastiyanto 06:46 2 comments

Presiden SBY di Goda Bintang Porno di Twitter

PELUNCURAN akun twitter Presiden Indonesia ternyata disambut baik seluruh masyarakat, Sabtu, 13 April, malam itu di Istana Cipanas, Presdien Susilo Bambang Yudhoyono meluncurkan akun Twitternya, @SBYudhoyono. Ia pun menuliskan postingan perdananya di Twitter.

Tak hanya mencuri perhatian rakyat Indonesia, kicauan perdana sang Presiden juga ditanggapi hangat oleh Vicky Vette, bintang porno asal Norwegia. Terlihat tiga kali mention Vicky melalui akun ?@vickyvette pada @SBYudhoyono.

Mention pertamanya, ia meminta di-follow oleh SBY dengan memanggil sexy. Lalu mention keduanya dengan nada menggoda ia menuliskan "@SBYudhoyono .... follow me back so we can chat by personal message xoxo"

Pada mention ketiga, Vicky mengucapkan selamat malam "?@vickyvette #Malam Indonesia ... and @SBYudhoyono". Tampaknya usaha Vicky tidak berhasil. Twit mesranya untuk SBY tak mendapat tanggapan sama sekali.

Posted by Hari Prastiyanto 06:07 0 comments

Waktu Terbaik Untuk Otak Kita

Banyak yang menduga hanya energi atau berat badan yang dapat berfluktuasi selama satu hari. Padahal otak manusia juga memiliki irama tersendiri dan ada waktu-waktu terbaiknya. Kapan saja waktu brilian untuk melakukan aktivitas tertentu? Seperti dikutip dari Health.MSN, ada 8 waktu tertentu yang mana seseorang bisa menjadi brilian dalam melakukan tugas-tugasnya, yaitu :

Jam 7-9 pagi: Saat terbaik untuk meningkatkan semangat dan gairah

"Waktu tersebut merupakan saat yang sempurna untuk meningkatkan ikatan dengan pasangan ketika baru bangun tidur," ujar Ilia Karatsoreos, PhD, ahli saraf dari Rockefeller University. Hal ini karena kadar hormon oksitosin (hormon cinta) berada di level tertinggi setelah bangun tidur. Waktu ini merupakan saat yang tepat untuk memperkuat hubungan dengan orang-orang yang paling penting dalam hidup. Peneliti Inggris menuturkan bahwa kadar oksitosin pada laki-laki akan berangsur-angsur menurun seiring berjalannya waktu.

Jam 9 pagi sampai 11 siang: Saat terbaik untuk kreativitas

Pada waktu tersebut otak memiliki hormon kortisol (hormon stres) yang cukup, sehingga dapat membantu memfokuskan pikiran dan hal ini tidak dipengaruhi oleh usia berapapun. Saat ini merupakan waktu yang prima untuk belajar serta mengerjakan tugas yang membutuhkan analisa dan konsentrasi. Karena itu saatnya mengembangkan ide baru, membuat presentasi atau melakukan brainstorming.

Jam 11 sampai jam 2 siang: Saat terbaik untuk melakukan tugas yang sulit

Peneliti Jerman menuturkan saat tersebut hormon melatonin (hormon tidur) telah menurun tajam, sehingga tubuh lebih siap untuk mengerjakan beban proyek atau pekerjaan yang sulit dan keras. Namun sebaiknya tetap tidak melakukan beberapa tugas secara bersamaan, karena akan membuat seseorang kehilngan konsentrasi. Karena itu saatnya melakukan presentasi atau melakukan tugas yang berat lainnya.

Jam 2-3 siang: Saat terbaik untuk beristirahat

Untuk mencerna makan siang, maka tubuh akan menarik darah dari otak ke perut, kondisi ini akan membuat asupan darah atau oksigen ke otak sedikit berkurang yang membuat seseorang jadi mengantuk. Untuk itu cobalah beristirahat sebentar dari pekerjaan. Jika tetap harus bekerja dan melawan kantuk, cobalah berjalan-jalan sebentar, melakukan meditasi atau minum air putih. Hal ini bisa meningkatkan volume vaskuler dan sirkulasi sehingga meningkatkan aliran darah ke otak.

Jam 3 siang sampai 6 sore: Saat terbaik untuk kolaborasi

"Pada saat sekarang otak akan merasa sangat lelah," ujar Paul Nussbaum, PhD, seorang neuropsikolog klinis. Karena itu tak ada salahnya untuk melakukan kolaborasi dengan rekan kerja atau melakukan kegiatan yang berbeda. Meskipun otak tidak setajam waktu sebelumnya, tapi seseorang akan merasa lebih santai dan tekanan tubuhnya juga lebih rendah.

Jam 6 sore sampai 8 malam: Saat terbaik untuk melakukan tugas-tugas pribadi

Diantara jam tersebut, peneliti menemukan bahwa otak sudah masuk dalam tahap 'pemeliharaan', yaitu ketika produksi melatonin masih berada di level rendah. Tak ada salahnya untuk berjalan-jalan seorang diri atau bersama teman-teman, menyiapkan makan malam atau menikmati waktu yang berkualitas bersama anggota keluarga.

Jam 8-10 malam: Saat terbaik untuk bersantai

Pada saat ini ada transisi dari kondisi terjaga menjadi mengantuk, karena kadar hormon melatonin akan meningkat cepat. Sementara itu kadar serotonin (neurotransmitter yang berhubungan dengan semangat) akan memudar. Rubin Naiman, PhD spesialis masalah tidur dari University of Arizona's Center for Integrative Medicine menuturkan sekitar 80 persen serotonin akan dirangsang dari paparan sinar matahari, sehingga jika matahari tenggelam kadar dalam dalam tubuh juga berkurang.

"Pada malam hari ketika otak sudah lelah, merupakan cara terbaik untuk membuat tubuh menjadi santai seperti menonton film lucu, merajut atau melakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh santai atau rileks," ujar Naiman.

Jam 10 malam ke atas: Saat terbaik untuk tidur dan menunda segala kegiatan

Saat ini merupakan waktunya istirahat malam dan tidur, pengaturan cahaya akan dapat membantu membiarkan otak beristirahat. Setelah beberapa jam, otak akan siap kembali untuk memulai aktivitas baru. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup sebanyak 7-8 jam, sehingga bisa mendapatkan kesehatan dan energi yang optimal di pagi hari.

Sumber : http://venasaphenamagna.blogspot.com/2010/10/8-waktu-terbaik-untuk-otak-kita_07.html

Posted by Hari Prastiyanto 05:19 0 comments